Aprende a silenciar tu mente y abrir tu corazón para conectar con tu paz interior. Experimenta la calma, el bienestar, la concentración y la armonía que la meditación te permite lograr. Conocerás diferentes técnicas y estilos para que descubras con cuál te conectas mejor. Haz de la meditación un hábito que te acompañe toda la vida, iniciando por 21 días a través de este taller.
Contenido del Taller y Generalidades de la Meditación
65 MB
25 Minutos
Meditación Guiada "El Arbol"
62 MB
15 Minutos
Beneficios de la Meditación
152 MB
9 Minutos
Meditación Guiada "Sonríele a tu Cuerpo"
26 MB
11 Minutos
Tu Altar de Meditación
64 MB
8 Minutos
Reflexión para Meditar "Desapego y Libertad"
29 MB
11 Minutos
Posturas para Meditar
54 MB
13 Minutos
Estilos de Meditación
174 MB
9 Minutos
Meditación con Visualización
39 MB
5 Minutos
Meditación Guiada "Encuentro Sagrado"
113 MB
24 Minutos
Meditación con atención en la Respiración
69 MB
9 Minutos
Ejercicio de Respiración Triangular
50 MB
11 Minutos
Ejercicio de Respiración Cuadrada
40 MB
11 Minutos
Meditación "Conciencia de la Respiración"
51 MB
11 Minutos
Sesión Intermedia del Taller - Recuento de avances
76 MB
20 Minutos
Meditación guiada "YO SOY"
88 MB
20 Minutos
Meditación con Mantras
81 MB
8 Minutos
Meditación con el Mantra OM
27 MB
11 Minutos
Meditación con Mantra Sat Nam
42 MB
12 Minutos
Mantra Om Mani Padme Hum
47 MB
14 Minutos
Mudras
65 MB
12 Minutos
Mindfulness
375 MB
17 Minutos
Ejercicio Mindfulness: Sensación Sonido Pensamiento
84 MB
10 Minutos
Ejercicio Mindfulness: Escaneo del Cuerpo
76 MB
15 Minutos
Atención Plena a Emociones y Pensamientos
53 MB
15 Minutos
Viviendo con Atención Plena
94 MB
13 Minutos
Compasión y Respiración
129 MB
14 Minutos
Medita Libre
76 MB
10 Minutos
Los Chakras (Tema Bonus)
42 MB
14 Minutos
Meditación Guiada "Equilibra tus Chakras"
64 MB
18 Minutos
El Hábito de Meditar. Sesión de Cierre en Vivo.
108 MB
37 Minutos
Meditación Guiada "Alas Mágicas"
36 MB
21 Minutos